TOTAL CIRCUIT

TOTAL CIRCUIT

 

Sistema de entrenamiento en el que se combinan ejercicios con pausas. Los ejercicios se organizan en un circuito con 5-10-15 o 20 estaciones, en cada una de las cuales se trabaja un grupo muscular. Cada ejercicio puede hacerse por tiempo o por repeticiones. En esta actividad se trabajará la fuerza y resistencia mediante diferentes materiales